오십견 #어깨통증 #예방운동 #스트레칭 #건강관리1 오십견 예방법 오십견은 많은 사람들이 겪는 어깨 통증의 원인 중 하나로, 특히 중장년층에서 자주 발생합니다. 이번 포스팅에서는 오십견의 정의, 원인, 증상, 예방 운동 및 일상에서의 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.오십견이란?오십견은 어깨 관절의 염증으로 인해 발생하는 통증과 운동 제한을 의미합니다. 일반적으로 50대 이상의 사람들에게 많이 발생하여 '오십견'이라는 이름이 붙여졌습니다. 이 상태는 어깨의 관절막이 두꺼워지고 염증이 생겨 어깨의 움직임이 제한되는 현상입니다. 오십견의 원인오십견의 원인은 다양합니다. 주로 나이가 들면서 관절의 퇴행성 변화가 일어나고, 어깨를 과도하게 사용하거나 부상을 입었을 때 발생할 수 있습니다. 또한, 당뇨병이나 갑상선 질환과 같은 기저 질환이 있는 경우에도 오십견의 위험이 .. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
